GUÍA DIGITAL · TCC · MINDFULNESS · REGULACIÓN SOMÁTICA
Una sensación no es una emergencia.Aprendé a estar en paz con tu cuerpo.
Una guía práctica para dejar de interpretar cada sensación física como una señal de peligro.
Incluye ejercicios diarios, un protocolo para momentos de crisis y herramientas que podés usar desde hoy, sin experiencia previa.
Garantía de 7 días · Pago único · Acceso digital inmediato
Un protocolo de 5 pasos para usar apenas sentís que la activación empieza a subir, sin necesidad de controlar nada por la fuerza.
Un diario guiado que combina escritura reflexiva y ejercicios somáticos breves para reeducar la respuesta del sistema nervioso.
Tarjetas imprimibles para tener siempre a mano: en la billetera, el celular o la mesa de noche.
Sentís una sensación física.
Y tu mente la interpreta como una emergencia.
El corazón se acelera, aparece un mareo o una opresión, y en segundos ya estás pensando que algo anda mal.
Intentás controlar la sensación, monitorearla o hacerla desaparecer, y eso la hace más intensa en lugar de calmarla.
Evitás situaciones, lugares o planes por miedo a que "te agarre" un episodio ahí.
Cuando llega un momento difícil, no sabés qué hacer exactamente: solo esperás que pase.
Sentís que tu cuerpo se volvió un enemigo impredecible en lugar de algo en lo que podés confiar.
El problema no es tu cuerpo.
Es el ciclo miedo–sensación–control que se retroalimenta solo.
La imagen principal y las seis piezas permanecen siempre visibles.
Neutralidad Corporal
Cómo salir del ciclo miedo — sensación — control
Todo lo que necesitás para pasar de "mi cuerpo me da miedo" a relacionarte con las sensaciones desde la curiosidad, no desde el pánico.
No necesitás experiencia previa ni conocimientos de psicología.
6
capítulos
30
días de diario
30
tarjetas
3
bonus
TODO INCLUIDO EN UN SOLO ACCESO
Esto es lo que recibís dentro de
Neutralidad Corporal
LOS 6 CAPÍTULOS DEL EBOOK
La primera crisis no te quebró
Qué sucede realmente en tu cuerpo durante una crisis de ansiedad y por qué el miedo se fija en el lugar equivocado.
Cómo el cuerpo aprende a tener miedo de sí mismo
Condicionamiento, hipervigilancia y el rol de las mediciones constantes en el ciclo de ansiedad somática.
Cuando el control se vuelve el problema
Por qué reducir estímulos, evitar situaciones y usar "muletas fisiológicas" perpetúa el ciclo en lugar de resolverlo.
Espiritualidad e introspección como disparador
Por qué meditar o mirar hacia adentro a veces produce más ansiedad, y cómo reconectar sin activar el sistema de alerta.
El método de la neutralidad corporal
No relajar, no evitar, no corregir: cómo reenseñarle a tu sistema nervioso que el cuerpo no es una amenaza.
Cómo salir del ciclo en la práctica
Reglas simples y sin perfeccionismo, construidas para funcionar incluso en los días difíciles.
6
capítulos
TCC
+ mindfulness
Base
científica
CÓMO ESTÁ ESTRUCTURADO CADA CAPÍTULO
Explicación clara del concepto
Sin tecnicismos innecesarios: qué está pasando en tu cuerpo y por qué.
Key-facts y glosario rápido
Los términos y datos esenciales resumidos en un vistazo.
Sección "Entender y practicar"
Un diagrama o comparación (lo que parece vs. lo que es) para aplicar el concepto ese mismo día.
Frase de cierre para anclar
Un recordatorio breve que podés llevarte contigo después de cada capítulo.
RECURSOS COMPLEMENTARIOS
Además, recibís 3 bonus prácticos
Diario de Regulación Somática — 30 días
BONUSUn cuaderno de 30 páginas, una por día, que combina escritura reflexiva con una práctica somática breve (5 a 10 minutos). Avanza en 4 semanas: observar, tolerar, regular e integrar.
Manual de Crisis — protocolo de 5 pasos
BONUSQué hacer exactamente cuando sentís que vas a entrar en pánico: un protocolo de emergencia, qué NO hacer, frases de reencuadre y un checklist para usar en el momento.
30 Tarjetas de Neutralidad Corporal
BONUSTarjetas imprimibles organizadas en 5 categorías, para llevar en la billetera, el celular o la mesa de noche e interrumpir el ciclo miedo–sensación–control con un recordatorio breve.
Todos los recursos complementarios
INCLUIDOS CON TU ACCESOSin pagos mensualesEmpezá hoy a construir una relación distinta
con las sensaciones de tu cuerpo
Neutralidad Corporal
Guía en 6 módulos + Diario de 30 días + Manual de Crisis + Tarjetas imprimibles
Pago único
- ✓Guía completa en 6 módulos (TCC + mindfulness + regulación somática)
- ✓Diario de Regulación Somática de 30 días
- ✓Manual de Crisis con protocolo de 5 pasos
- ✓30 Tarjetas de Neutralidad Corporal imprimibles
- ✓3 bonus prácticos y descargables
- ✓Acceso digital inmediato desde cualquier dispositivo
EXPERIENCIAS DE DEMOSTRACIÓN
Cuando entendés lo que pasa en tu cuerpo,
el miedo empieza a perder fuerza
Los siguientes textos son ejemplos de maquetación y deben reemplazarse por testimonios reales antes de publicar.
“Siempre sentía que no sabía qué hacer cuando la sensación aparecía. Tener un protocolo claro me ayudó a no sentirme tan perdida.”
“Empecé con el diario y al principio me costaba escribir todos los días. Me gustó que pudiera avanzar a mi ritmo, sin presión.”
“La parte de soltar el control me sirvió para dejar de pelearme con las sensaciones. Ahora puedo esperar sin monitorear todo el tiempo.”
“Nunca había hecho terapia y pensé que iba a ser difícil de entender. Está explicado de forma simple y pude avanzar a mi ritmo.”
“Me ayudó mucho tener herramientas concretas. Antes solo esperaba que la sensación pasara sin saber qué hacer mientras tanto.”
“Uso las tarjetas antes de dormir y al despertar. Con pequeños cambios de rutina noto que me activo con menos frecuencia.”
Probalo con tranquilidad durante
7 días completos
Accedé al material, explorá la guía y probá el diario, el manual y las tarjetas. Si dentro de los primeros 7 días considerás que Neutralidad Corporal no es para vos, podés solicitar la devolución según las condiciones informadas al momento de la compra.
El acceso es digital e inmediato. No se envía ningún producto físico.
PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que necesitás saber
antes de empezar
TU NUEVA RELACIÓN CON TU CUERPO PUEDE EMPEZAR HOY
No necesitás eliminar el miedo por completo para sentirte mejor.
Solo necesitás una herramienta clara para el próximo momento difícil.
Acceso digital inmediato · Guía + diario + manual + tarjetas · Garantía de 7 días